Les deux soeurs
Je marche dans une rue calme, une après-midi de printemps, quand j’aperçois sur le trottoir d’en face une petite fille (environ 5 ans ?) qui pleure très fort. Je me mets un peu en retrait et je regarde la scène, qui comporte trois personnages : la petite fille, un papa avec de gros sacs de courses […]
3 aveux qui nous libèrent
Il en faut du temps pour que vienne le jour où nous n’avons plus peur d’avouer nos faiblesses, nos limites. Du temps pour devenir fort.e.s, ou pour ne plus chercher à toujours paraître fort.e.s. Du temps pour devenir sages, plutôt que seulement faire semblant de l’être. Et il me semble que cette force et […]
« Quelle idiote » et « Je t’aime » : la puissance des paroles performatives
C’est puissant, les mots. Ceux que l’on entend, ceux que l’on prononce. Tellement puissant que ça peut influencer la réalité. Les linguistes appellent ça « le langage performatif » : quand les paroles deviennent réalité. Dire : « il fait beau », ce n’est pas performatif c’est un constat. Mais dire : « je […]
La recette pour composter ses mauvais souvenirs
Ça a l’air facile comme ça, le compostage, mais il y a des règles : s’assurer qu’il n’y ait ni trop ni trop peu d’humidité, varier les déchets, bien mélanger de temps en temps… En ce qui me concerne, mon bac à compost n’est pas un modèle, je ne suis pas doué en jardinage. Ou […]
雪が降っている
Vacances d’hiver, chez des cousins à la montagne. Le matin de notre départ, je me lève le premier, comme souvent, j’aime ce moment dans la maison silencieuse. Je me prépare un café et laisse mon esprit vagabonder, contemplant les sommets par la fenêtre de la salle commune. Sauf que là, tout est blanc, recouvert […]
Joie du matin et bonheur du soir ?
La question nous est parfois posée : « C’est la même chose, le bonheur et la joie ? ». Mauvaise réponse : essayer d’expliquer la supériorité de l’une de ces émotions sur l’autre ; autant expliquer que le rouge est supérieur au bleu, ou le matin au soir. Mieux : répondre qu’il y a quelques similitudes et pas mal […]
Mon père, le bonheur et Bach
« Faites vous-même votre malheur », « En finir avec le bonheur », « Soyez négatifs », « Le piège du bonheur »… Je les ai tous ! Dans ma bibliothèque – au milieu des nombreux ouvrages sur l’art du bonheur, sa psychologie, sa philosophie, son histoire -, j’ai un rayon entier des livres « contre », nous expliquant que le bonheur est une illusion, […]
Trois devises, trois destins ?
Avec un couple d’amis, nous nous sommes en train de parler de notre progéniture. Ils nous racontent que leurs trois garçons, dès leur enfance, avaient chacun leur excuse-type après avoir commis une bêtise. L’un s’écriait : « c’est pas moi ! » ; l’autre : « c’est pas ma faute ! » ; le […]
On se dispute parce qu’on s’aime ?
« Allo ? Encore ! Non mais c’est bon, on ne va pas revenir encore une fois sur cette histoire ! … Mais non, je ne m’énerve pas, je t’explique ! … Comment ça toujours pareil ? C’est toi, toujours pareil ! … Non !… Mais… C’est bon, le dossier est clos, je n’ai plus envie d’en parler ni de me […]
La bonté des inconnus
Je suis sûr que ça vous arrive, à vous aussi : croiser dans vos journées ces petites choses qui mettent en joie, qui donnent confiance, qui font voir la vie plus belle. L’autre matin, en scooter, je double un jeune garçon qui roule en zigzaguant, car il regarde son portable qu’il tient de la main […]
L’âge ressenti
Il y a quelque temps, j’ai eu une petite opération chirurgicale, sans gravité mais qui m’a contraint à bouger doucement pendant quelque temps, du fait de la douleur. La chirurgienne qui avait pris soin de moi m’avait recommandé de marcher tout de suite, alors j’ai marché, autour de chez moi, en ville, dans […]
ちょっとした鬱状態
最近、軽いうつ症状を経験しました。引っ越しの疲れや、その他様々な実存的な不安が原因だったと思われます。深刻なものではありませんが、人は深刻なことばかりで落ち込むわけではありません。セラピストとして、私はその兆候がはっきりと見えていました。突然、大げさな悲しみが爆発したり、[…]
3つの質問
先日のクリスマス休暇中、いとこと他の家族についておしゃべりしていた時に、彼女が興味深い話をしてくれました。幼い姪の一人が、クリスマスイブとクリスマス当日の家族旅行で、いつも少しぎこちない雰囲気にうんざりしていたのです。[…]
無異性愛、つまり他人の幸せを喜ぶことができないこと
シャーデンフロイデ（Schadenfreude）：このドイツ語は、他人、あるいは少なくとも一部の人が困難に直面しているのを見たときに感じる、病的な喜びを指します。このシャーデンフロイデ、つまり病的な喜びの反対は、もちろん共感や同情です。他人が苦しんでいるのを見たときに感じる悲しみです。そして[…]
愛とは何でしょうか？
愛？これぞ、人間をため息つかせるテーマだ！愛が足りないからため息をつく。愛が私たちを揺さぶり、人生をひっくり返すからため息をつく。そして、愛についてため息をつくのは人間だけではない。コラムニストやコメンテーターでさえもだ。これ以上何を語れるだろうか。[…]
最後の時代の50の色合い…
怒りに満ちた最期もあります。「もう二度と言わない！もう二度と言わない！」。感動的な最期もあります。「あれが私たちが最後にキスした時だった」。心を打つ最期もあります。「あれが彼に会った最後だった。彼は翌日亡くなった」。他にも[…]
欲望とは何でしょうか？
かつて、心理学の学会では欲望が大流行していました。当時、私が講演を行うたびに、最後に聴衆や同僚との質疑応答の時間に誰かが手を挙げてこう尋ねてきました。「なるほど。でも、それをどう結びつけるのですか[…]」
マスター、オートマスター、サンメーター
本の中には、私たちの指針となるものがあり、その著者は、人間の別の在り方に目を開かせ、より良い人生を送る手助けをしてくれます。こうした刺激的な著者は、私たちにとって真のメンターとなり得ます。そして、時には私たちは、これらの文学界の人物たちと、まるで[…]のように強い繋がりを感じることがあります。
3 – 30 – 300: 自然の適切な量?
アメリカの作家ソローは、森の小屋で1年間暮らし、日記にこう記しています。「周囲の自然との対話が、健康や病気にどれほど影響を与えるか、想像もできなかった」。私たちは知っています。自然は健康に良いのです！ では、返信をお願いします。[…]
食前酒を飲みながら心理学について語りませんか?
夏の楽しみの一つは会話です。時間があり、ストレスも少ないので、周りの人とゆっくりとおしゃべりをします。朝食時、散歩中、夕方のお酒を飲みながら、食卓で… 素晴らしいことです。そして、あらゆる研究がこの直感を裏付けています。[…]