一部の人が困難に陥っているのを見たときに時々感じる意地悪な喜びを指します
反対は、もちろん共感や同情であり、他人が苦しんでいるのを見たときに感じる悲しみの感情です。
対となる感情は、アンヘテロエウデモニー、つまり他人の幸せを喜べないということです。実は、アンヘテロエウデモニーという言葉は、今のところ存在しないんです。ギリシャ語の3つの語源、 A（奪格）、 heto （他者）、 eudaimonia （幸福）から、私が一から作ったんです。こうして、悲しい情熱の悲しいカタログに新たな感情が加わったのです！
反対は利他的幸福です。これは、他人の幸せ、喜び、成功を見ることで感じる喜びです。これは、例えば仏教の瞑想やポジティブ心理学のエクササイズを通して育むことができる感情です。
そして、それは単に良い感情の問題ではありません！他人の幸せを喜ぶことは、私たちの人生をより良くする能力です。例えば、夫婦において、お互いの成功を嫉妬するのではなく、むしろ心から喜び、それを表現することが、長寿と強さの予測因子の一つであるという研究結果があります。
しかし、異性愛否定論に戻りましょう。なぜ他人の幸福を喜ぶのは難しいのでしょうか？なぜ利他的な幸福が便秘になってしまうのでしょうか？
これは一回限りの、時折起こる現象です。スポーツであれプロの試合であれ、試合に負けると、たとえ勝者に何の恨みも抱いていないとしても、彼らを喜ぶのは難しいものです。これは全く普通のことで、しばらくすれば過ぎ去ります。
しかし、人によっては、それが永続的かつ確立された慢性的な性格特性となることもあります…
無異性愛は、例えば幸福など、他人が持っている自分に欠けているものを所有したいという嫉妬心から生じることがあります。また、卑劣さ、意地悪さ、そして他人を愛することの難しさから生じることもあります。
そしてこの場合、もし私たちがこの病に苦しんでいるなら、解決策の一つ、私たちを救う訓練の一つは、賞賛、賞賛の訓練です。毎日、私たちの周りの美しく良いものに喜びを感じる良い習慣を身につけましょう。日の出や日の入り、鳥の飛翔、野花の優美さに感嘆するなど、最も簡単なことから始めましょう。これらすべてが、私たちの無神論への傾向を徐々に解消してくれるでしょう。
そして、それがコントロールできるようになると、私たちはより難しいことへと進みます。それは、仲間の人間を称賛することです！つまり、彼らが様々な分野で私たちより優れていることを認識し、それを喜ぶことです。もし彼らのようになりたいなら、彼らを観察し、称賛し、彼らからインスピレーションを得る方が、霊魂の悪魔を体験するよりも有益だと自分に言い聞かせましょう。
これを実行するには、まず自分自身を忘れることから始めます。つまり、自分のエゴと、常に自分を比較する傾向にハンドブレーキをかけるのです。
次に少し論理的に考えてみましょう。他人の幸福が自分の幸福を奪うことになるのかと自問します。
最後に、私たちは微笑んで、深呼吸をして、心の中でこう言います。「彼女にとってよかった、彼にとってよかった、彼に最高の幸せが訪れますように。」
簡単すぎるように思えますか？自分自身と自分の信念に注意してください！
この話は、すべてのポジティブ心理学の実践や人生全般と同様に、変化にとって重要なのは、何を考えるかではなく、何をするかだ、というものです。
ぜひ試してみてください。とてもうまく機能することがわかります。
イラスト：スタッド・トゥールーザンが試合に負けると、いつも（相手チームに対して）異性愛感情を抱きます…
、2025年4月29日にフランス・アンテル番組「 Grand Bien Vous Fasse」こちらで聞くことができますに基づいています。