Tombe la neige

Vacances d’hiver, chez des cousins à la montagne. Le matin de notre départ, je me lève le premier, comme souvent, j’aime ce moment dans la maison silencieuse. Je me prépare un café et laisse mon esprit vagabonder, contemplant les sommets par la fenêtre de la salle commune. Sauf que là, tout est blanc, recouvert […]
Joie du matin et bonheur du soir ?

La question nous est parfois posée : « C’est la même chose, le bonheur et la joie ? ». Mauvaise réponse : essayer d’expliquer la supériorité de l’une de ces émotions sur l’autre ; autant expliquer que le rouge est supérieur au bleu, ou le matin au soir. Mieux : répondre qu’il y a quelques similitudes et pas mal […]
Mon père, le bonheur et Bach

« Faites vous-même votre malheur », « En finir avec le bonheur », « Soyez négatifs », « Le piège du bonheur »… Je les ai tous ! Dans ma bibliothèque – au milieu des nombreux ouvrages sur l’art du bonheur, sa psychologie, sa philosophie, son histoire -, j’ai un rayon entier des livres « contre », nous expliquant que le bonheur est une illusion, […]
Trois devises, trois destins ?

Avec un couple d’amis, nous nous sommes en train de parler de notre progéniture. Ils nous racontent que leurs trois garçons, dès leur enfance, avaient chacun leur excuse-type après avoir commis une bêtise. L’un s’écriait : « c’est pas moi ! » ; l’autre : « c’est pas ma faute ! » ; le […]
On se dispute parce qu’on s’aime ?

« Allo ? Encore ! Non mais c’est bon, on ne va pas revenir encore une fois sur cette histoire ! … Mais non, je ne m’énerve pas, je t’explique ! … Comment ça toujours pareil ? C’est toi, toujours pareil ! … Non !… Mais… C’est bon, le dossier est clos, je n’ai plus envie d’en parler ni de me […]
La bonté des inconnus

Je suis sûr que ça vous arrive, à vous aussi : croiser dans vos journées ces petites choses qui mettent en joie, qui donnent confiance, qui font voir la vie plus belle. L’autre matin, en scooter, je double un jeune garçon qui roule en zigzaguant, car il regarde son portable qu’il tient de la main […]
L’âge ressenti

Il y a quelque temps, j’ai eu une petite opération chirurgicale, sans gravité mais qui m’a contraint à bouger doucement pendant quelque temps, du fait de la douleur. La chirurgienne qui avait pris soin de moi m’avait recommandé de marcher tout de suite, alors j’ai marché, autour de chez moi, en ville, dans […]
一阵小小的抑郁

最近我经历了一次轻微的抑郁发作,可能与搬家带来的疲惫以及其他一些人生焦虑有关;虽然没什么大碍,但我们并非只会因为严肃的事情而感到抑郁。作为一名心理治疗师,我清楚地看到了这些预警信号:突然爆发的过度悲伤,以及想要……
三个问题

去年圣诞假期,我和一位表妹聊天,聊到其他家人,她讲了一个故事,引起了我的注意。我们家一位小侄女厌倦了平安夜和圣诞节的家庭旅行,因为那里的气氛常常有点……
同乐症,或无法为他人的幸福而感到高兴。

幸灾乐祸:这个德语词汇指的是我们有时在看到他人(或至少是某些人)身处困境时所感受到的那种病态的喜悦。与这种幸灾乐祸(或病态的喜悦)相反的,当然是同情或怜悯;它是我们看到他人痛苦时所感受到的悲伤。而且……
爱情究竟是什么?

爱情?这可真是一个让人叹息的话题!我们叹息,因为我们缺乏爱;我们叹息,因为爱情会让我们心神不宁,天翻地覆。不仅是人类会为爱情叹息,专栏作家和评论员也会:还能说什么呢?[…]
五十度灰的最后时光……

有些最后一次充满愤怒:“这是我最后一次告诉你!我不会再说第二遍!”有些最后一次令人动容:“那是我们最后一次接吻。”有些最后一次令人心碎:“那是我最后一次见到他;他第二天就去世了。”还有一些最后一次……
欲望是什么?

曾经有一段时间,欲望在心理学会议上很流行。当时我主持的每一次会议,我都知道,在会议结束时,当需要与听众或同事交流时,总会有人举手问我:“很好,但你该如何用……来表达这种欲望呢?”
大师、自动大师和百分尺

有些书是我们的指南,它们的作者帮助我们更好地生活,开阔我们的眼界,让我们看到另一种做人的视角。这些激励我们的作者可以成为我们人生的真正主人,有时我们与这些纸上大师的联系,几乎不亚于我们与[…]
3 – 30 – 300:自然的正确剂量?

美国作家梭罗曾在森林深处的小屋里住了一年,他在日记中写道:“没有人能想象与周围自然的对话会对他的健康或疾病产生如此大的影响。” 我们知道:大自然有益于健康!好吧,回复[…]
在开胃酒会上谈论心理学?

夏日的乐趣之一就是聊天。时间充裕,压力也较小,所以我们会花时间与周围的人聊天:早餐时聊天,散步时聊天,晚上喝开胃酒时聊天,餐桌上聊天……这一切都很美好,所有研究都证实了这一直觉:[…]
复仇还是宽恕?

故事发生在一档广播节目中,该节目的主题是“复仇还是宽恕?”,并非探讨令人发指的暴力,而是回应日常生活中那些细微的侵犯:我们会自发地走向何方?节目开始前,我们问其他记者和在走廊里遇到的人们:“如果你[…]
彻头彻尾的卑鄙,永远不会快乐!

本专栏献给那些爱抱怨、爱发牢骚、爱抱怨的人,献给那些总是心存恐惧的人……也献给那些脾气暴躁、嫉妒心强、易怒、不快乐、焦虑的人……当然,也献给那些内疚、痛苦、沮丧的人……以及那些从不快乐、彻头彻尾令人讨厌的人……简而言之,献给所有人,当然也包括我自己。“[…]
在阳光下裸体?

“当阳光温柔地抚摸我的肌肤,我感觉美好,世界仿佛转动,我不去想,我张开双臂……”1970年,碧姬·芭铎在她的歌曲《赤裸裸的阳光》中,唱出了阳光抚摸全身的感官享受。这首诗并没有表面看起来那么浮夸……事实上,这[…]
礼物和情感追溯

可追溯性:这个不太好听的技术术语,用来描述了解我们所消费或使用的东西的来源的可能性!虽然不太好听,但对于不随便吃东西、不购买破坏地球或危害他人的物品来说,它仍然很有价值。但我想和你谈谈[…]