Durant les últimes vacances de Nadal, estava parlant amb una cosina sobre altres membres de la família, i em va explicar una història que em va cridar l'atenció. Una de les nostres nebodes petites estava farta de les vacances familiars de la Nit de Nadal i el dia de Nadal, on l'ambient sovint era una mica tens i esclataven conflictes innecessaris.
Així doncs, aquest any, va suggerir un petit exercici als seus éssers estimats per millorar l'ambient. Durant la primera reunió, va demanar a cada persona que agafés un tros de paper i respongués tres preguntes senzilles en poques paraules...
« Alors que nos retrouvailles familiales commencent, que nous nous aimons et que nous nous apprêtons à passer du temps ensemble {entendez : « les uns sur les autres »}, ce serait bien que chacune et chacun se demande, à propos de ce séjour :
1) De què tinc por?
2) Què necessito?
3) Què vull?
I al seu torn, breument i clarament, ho direm als altres, en veu alta. Ens escoltarem atentament, sense fer comentaris en grup. Si volem tornar-ne a parlar, i estarà perfectament bé fer-ho, serà individualment, amb calma, sinceritat i amabilitat. I, per descomptat, no jutjarem, criticarem ni ens burlarem de res del que s'hagi dit en confiança pels altres.
No està malament, oi? Però tampoc no és tan fàcil! I, és clar, suposa que tothom vol que tot vagi bé. En aquest cas, és un mètode senzill i enginyós. Per a la branca familiar de la nostra neboda, va funcionar bé, segons tots els implicats. Jo mateix ho vaig provar: interessant i útil!
Les pors més freqüents? Sovint, discussions sobre no participar en tasques compartides o estils de vida diferents. Necessitats: que les tasques estiguin clarament dividides des del principi, la possibilitat de descansar, dormir fins tard, tenir moments de solitud fora del grup i sense ser criticats per això... Desitjos: ser feliç, dir-se coses amables, riure junts...
Tot això no és exactament espontani, oi? Certament. Però què preferim? Espontaneïtat on esclaten discussions o un enfocament acuradament planificat que evita friccions i insatisfacció? No aprendrem res de nou sobre els altres; ja sabem com funcionen, oi? Excepte... fins i tot si ja ho sabem, sentir algú dir en veu alta, dirigint-se sincerament al grup: "Tinc por de ser criticat, necessito poder dormir fins tard al matí i vull lleugeresa en les nostres interaccions..." i després atrevir-se a expressar-ho un mateix, això et fa pensar!
I, per descomptat, no es limita a les vacances: t'agradaria provar-ho a la teva propera reunió familiar o d'amics?
Il·lustració: "Quines eren les 3 preguntes que calia fer de nou?"
PS : cette chronique a été publiée à l’origine dans Psychologies Magazine en avril 2025.