Geçtiğimiz Noel tatili sırasında bir kuzenimle diğer aile üyeleri hakkında sohbet ediyordum ve bana dikkatimi çeken bir hikaye anlattı. Genç yeğenlerimizden biri, Noel arifesi ve Noel günü aile tatillerinde ortamın genellikle biraz gergin olmasından ve gereksiz çatışmaların çıkmasından bıkmıştı.
Bu yıl, sevdikleriyle daha iyi bir atmosfer yaratmak için küçük bir egzersiz önerdi. İlk buluşmada, her birinden bir kağıt alıp üç basit soruyu birkaç kelimeyle cevaplamasını istedi…
"Aile buluşmamız başlarken, birbirimizi severken ve birlikte vakit geçirmeye hazırlanırken (yani "birbirimizin dibinde" gibi) , bu birliktelikle ilgili olarak her birimizin kendimize şu soruyu sorması iyi olurdu:
1) Neyden korkuyorum?
2) Neye ihtiyacım var?
3) Ne istiyorum?
Ve biz de sırayla, kısaca ve açıkça, diğerlerine sesli olarak anlatacağız. Grup olarak yorum yapmadan, birbirimizi dikkatle dinleyeceğiz. Eğer tekrar konuşmak istersek -ki bunda hiçbir sakınca olmayacak- bire bir, sakin, samimi ve nazik bir şekilde konuşacağız. Ve elbette, başkalarının gizlice söyledikleri hiçbir şeyi yargılamayacağız, eleştirmeyeceğiz veya alay konusu yapmayacağız.
Fena değil, değil mi? Ama o kadar da kolay değil! Ve tabii ki, herkesin işlerin sorunsuz gitmesini istediğini varsayıyor. Bu durumda, basit ve zekice bir yöntem. Yeğenimizin ailesi için, ilgili herkesin söylediğine göre, iyi sonuç verdi. Ben de kendim denedim: ilginç ve faydalı!
En sık dile getirilen korkular neler? Genellikle, ortak görevlere katılmama veya farklı yaşam tarzları hakkındaki tartışmalar. İhtiyaçlar: görevlerin baştan net bir şekilde bölüştürülmesi, dinlenme imkanı, geç saatlere kadar uyuma, gruptan uzakta yalnız kalma anlarına sahip olma ve bunun için eleştirilmeme... Arzular: mutlu olmak, birbirlerine güzel şeyler söylemek, birlikte gülmek...
Bütün bunlar tam olarak kendiliğinden olmuyor, değil mi? Kesinlikle. Ama hangisini tercih ederiz? Tartışmaların patlak verdiği kendiliğindenliği mi, yoksa sürtüşmeyi ve memnuniyetsizliği önleyen dikkatlice planlanmış bir yaklaşımı mı? Başkaları hakkında yeni bir şey öğrenmeyeceğiz; zaten nasıl davrandıklarını biliyoruz, değil mi? Ancak… zaten biliyor olsak bile, birinin samimiyetle gruba hitaben, "Eleştirilmekten korkuyorum, sabahları geç saatlere kadar uyuyabilmem gerekiyor ve etkileşimlerimizde hafiflik istiyorum…" dediğini duyup, sonra da bunu kendiniz ifade etmeye cesaret ederseniz, işte o zaman düşünmeye başlarsınız!
Ve elbette, bu sadece tatil sezonuyla sınırlı değil: Bir sonraki aile veya arkadaş toplantınızda denemek ister misiniz?
Resim: "Tekrar sorulması gereken 3 soru neydi?"
Nisan 2025'te Psychologies Dergisi'nde yayınlanmıştır